Kādu ēdienu un cik reizes dienā vajadzētu ēst lai zaudētu svaru. Pareiza uztura noslēpumi svara zaudēšanai, ieteicamie porciju izmēri, noderīgi padomi.
Pareiza uztura pamati svara zaudēšanai: kur sākt, pieļaujamo produktu saraksts, padomi sievietēm 30+, nedēļa nedēļā un programma mēnesī. Receptes brokastīm, pusdienām un vakariņām ar pienācīgu uzturu
